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目的：增强体质，提高抗病能力，培养意志力。
方法：根据空气的温度，20℃～30℃为热空气浴，15℃～20℃为凉空气浴， 4℃～15℃为冷空气浴。孩子满月后，先在室内给孩子做空气浴，在给孩子换尿布、换衣服、做抚触、游泳、洗澡时，不要急于给孩子穿衣服，先让孩子裸着身子玩1～2分钟。
开始空气浴可从20℃～30℃的热空气浴开始，逐步将温度降至15℃～20℃做凉空气浴，再过渡到4℃～15℃的冷空气浴。每次进行空气浴前先让孩子活动活动，使身体发热，但不要出汗，然后再脱衣进行空气浴。
开始时间可短一些，1～2分钟即可，如果孩子状态很好，无不适症状，可每隔3天增加1分钟，直到半小时或者1小时均可。
空气浴可与健身操、玩游戏一起结合着做，如让孩子光着身子做抚触、做健身操。风和日丽的天气，户外温度在20℃以上时，最好在户外进行。让孩子光着身子只穿一条小裤衩在室内外进行各种活动。孩子天性喜欢赤身裸体，让孩子光着身子活动和做游戏，是孩子最快乐的事了。
爱心提示：空气浴是让身体暴露在新鲜空气中锻炼身体的一种做法。一般以早晨太阳初升时在森林或田野空旷处为宜，也可在附近公园或院子内进行。冬天在户外睡眠或室内开窗睡眠，也是空气浴锻炼的一种形式。
空气浴是利用空气的温度、湿度、气流、气压、散射的日光和阴离子等物理因素对人体的作用，来提高机体对外界环境的适应能力的一种健身锻炼法。爸爸妈妈也可以和孩子一起做空气浴，共同分享新鲜的空气。
空气浴和水浴、阳光浴简称为“三浴”，可使孩子对外界的温度变化能够做出迅速、顺利的反应，增强婴幼儿对冷热环境的适应能力，减少呼吸道疾病。
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