营养饮食

吃什么缓解产后痔疮最有效营养亲子中心

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  分娩宝宝非常消耗妈妈的体力和精力,产后妈妈的身体总会出现这样或那样的不适,但在哺乳的非常时期,药物可不是最佳的选择,营养、好吃又有疗效的美食才是妈妈的首选。

  产后痔疮的对策

  分娩时因过于用力或会阴撕裂,加重静脉回流障碍,可能会引发痔疮。加上伤口和便秘,排便困难成了妈妈们产后最大的“敌人”。

  饮食要增加适量水果、粗粮

  产后大多数妈妈都会产生排便困难,加上坐月子吃了大量含蛋白质、脂肪较多的精细食物,更加重了妈妈们的痛苦。水果、蔬菜、粗粮中含有大量的粗纤维,可以缓解症状,减轻妈妈产后便秘的痛苦。

  妈妈厨房

木耳羹

  木耳羹

  原料:黑木耳30克。

  做法:将黑木耳择去污物,洗净,加少许水,小火煮成羹。

  营养盘点:黑木耳含有丰富的蛋白质、脂肪、胶质、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B1等营养物质,能够活血止血,润肺生津,治疗产后痔疮出血,同时可以预防产后贫血。

  注:

  哺乳妈妈常吃黑木耳,可以有效防止自己和宝宝罹患缺铁性贫血。

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