产后抑郁症

全家总动员助产妇共度抑郁期亲子中心

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  本来性格温和的刘女士,产后不久却变得异常烦躁,甚至动不动就哭起来……

  朝阳区妇幼保健院李虹主任医师表示,依照刘女士的状况,很有可能是患上了产后抑郁症。产后抑郁症是产妇在分娩早期出现的以哭泣、忧郁、烦闷为主的情绪障碍。抑郁症大多在产后3天内出现,持续7天左右。之后,多数症状会减轻或消失,但也有部分产妇抑郁时间持续较长。

  产妇抑郁是生理变化带来的正常反应,因此产妇和家属不必过分恐慌。只要措施得当,多数产妇都可以安然度过这段“抑郁期”。

  对产妇来说,要预防产后抑郁,产前需做好包括身体、心理、物质三方面的准备:身体上,准妈妈们要注意在孕期进行适当的锻炼,提高身体素质。办公室一族特别要每天参加一些适宜的有氧运动,使心肺功能得到锻炼,以便身体在产后能够尽快恢复;心理上,产妇在分娩前要了解一定的育儿知识,如可以在产前通过读书、听讲座、观摩等学习喂奶的方法以及为婴儿洗澡的方法、正确抱孩子的姿势等。另外,还要了解一些儿童常见病的防治方法,对一些意外情况也要有思想准备;物质上,要准备好宝宝所需的费用、衣服、被褥、尿裤等,并为母子准备好房间。

  家属也应做好配合工作,帮助产妇克服抑郁症。家属要保证产妇房间有充足的阳光;每天开窗通风,保持室内空气清新。和谐的家庭气氛对产妇也很重要。

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