促进排便食谱：黄豆香卤海带

阅读 :460

　　材料

　　黄豆、海带。

　　调味料

　　酱油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。

　　作法

　　海带洗净浸泡30分钟，黄豆泡水3小时。海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟，至汤汁收干。海带顺向切4公分长的段状，将黄豆摆于海带上即可。

　　功效

　　营养设计重点为 --- 高纤维。有便秘习惯者并可促进排便。

下一篇:冬瓜西瓜可治妊娠水肿营养 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:准妈妈要警惕孕期异常情况 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】