欢迎来到 育儿词典网 ， 一个专业的育儿知识学习网站！
有些孕妇为了补充营养，喜欢吃消夜，其实这无助于胎儿发育。
孕妇想吃消夜，先理清是肚子饿还只是一种无意识的习惯，比如边吃边看电视或打计算机，或是老公、家人的疼惜与爱心，想让孕妇与胎儿获得更多营养。
假如因为肚子饿想吃消夜，建议最好在睡前2~3个小时吃完，而且要避免高油脂、高热量食物，如油炸物、膨化食品等。油腻食物可加重胃肠负荷，易影响睡眠和第二天的食欲。此外，夜间身体代谢率下降，热量消耗也少，因而容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重的问题，而孕期体重增加过多，可能导致产后恢复能力变差。□悠悠
下一篇:孕期防糖我该吃点啥营养 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:准妈妈消暑食谱：草菇冬笋包营养 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜
