口吃

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　　小黑猩猩的焦虑导致了说话障碍，就是口吃。丹博士在教小黑猩猩腹式呼吸法的时候使用了“悠悠球”技巧。“悠悠球”技巧在孩子的身上很有效果，尤其是小孩子，悠悠球可以引导孩子融入腹式呼吸的节奏，直到孩子自己学会掌握节奏。

　　腹式呼吸能有效地让孩子放松，这能减轻那些由焦虑导致的症状。乔治想象在涓涓细流的小溪旁，他通过一个双筒望远镜看到了自己的过去，那时候他语言流利，一点都不口吃；他也在望远镜里看到了自己的将来，摆脱了口吃。然后，他把望远镜颠倒过来看，乔治看到自己现在口吃的画面微小而遥远，几乎消失不见。就这样，乔治将不再口吃的将来和语言流利的过去无缝连接在一起——变成了现在——摆脱了口吃，再也不磕磕巴巴了。

　　小黑猩猩乔治

　　乔治是一只小黑猩猩，从非洲来到亚什兰动物园。

　　小黑猩猩是人类的近亲，看起来很像黑猩猩，但没有黑猩猩高大，不过却比他们聪明得多。乔治是一只特别的小黑猩猩，他不但聪明，而且很高大。

　　有一天，参观的游客说，乔治是一个黑猩猩，这让他很烦躁。他不想人们把他当做黑猩猩，因为他是一只——小黑猩猩。

　　乔治冲上前去纠正他们，话到嘴边却磕磕巴巴：“我是一只小—小黑—黑-—黑猩—猩猩。”乔治以前从来没有口吃过。于是，他又说了一遍：“小—小黑—黑-—黑猩—猩猩……”这太尴尬了，乔治不能流利通顺地说话。

　　乔治是亚什兰动物秀的主持人，他非常担心在大庭广众之下口吃。他越是担心，口吃越是严重。

　　乔治找到了小河马哈利：“我—我不—不知—道该—该怎么—去—去做。”

　　哈利说：“我感觉丹博士可以帮助你，他是这里的医生，可以教你如何进行想象催眠，能够帮你控制你所不知道的事情。”

　　乔治找到了丹博士。

　　丹博士说：“躺下来，伸开四肢，尽量放松，让自己非常舒服。想象着你的肚脐就是个悠悠球，我牵着悠悠球的线。你的肚脐是个非常聪明的悠悠球，它会戏法，所以你要认真观察。当我的手抬起时，悠悠球升起，你深深吸气……当我的手下降时，悠悠球下降，缓缓地呼气……好……非常好……就这样，我的手抬起，你深深地吸气……然后，我的手下降……慢慢地呼气。”

　　丹博士把手抬得越来越高，降得越来越慢：“好的，非常好，你的悠悠球呼吸非常棒。或许，你会发现，每次悠悠球下降的时候，你变得非常非常放松，越来越放松……这个悠悠球非常聪明，即使没有这条线，它自己也会上下起伏。那么，就切断这条想象中的线，看看它如何自动起伏吧……舒缓地……舒服地，随着你的呼吸。”

　　乔治喜欢“悠悠球呼吸法”，这让他感觉很放松、很舒服。

　　丹博士说：“现在，在你感觉美好舒服的时候，想象着去一个快乐的地方。”

　　乔治想象着，他在林间的小溪旁，小溪轻轻地流淌，蜿蜒曲折，不时拍打着溪边的小石头。

　　丹博士说：“在你感到舒适的地方，你正拿着一副双筒望远镜。通过它，你可以看到亚什兰动物表演。双筒望远镜很神奇，当你从一端看的时候，远处的景色变近了，很清晰；当你从另一端看的时候，景色变远了，模糊了。”

　　丹博士让乔治用双筒望远镜看以前，就是在他口吃之前，让他看一看，听一听自己在动物秀上流利地主持节目，简直跟迈克·杰克逊一样精彩。

　　丹博士接着说：“从你嘴巴里流淌出来的句子是多么流畅啊！好，继续看望远镜，把镜头调得更近一些，更清晰一些。看一看，听一听你的未来，没有磕磕巴巴的未来……看，你掌握着表演进度……你掌握着整个表演……你掌握着你的身体……你的声音……是的，就是这样……听一听，看一看，你发生了多大的变化。

　　“现在，从望远镜另一端看一看你口吃的现在吧，这个‘现在’变得非常远，非常小，你都看不清楚，也听不清楚，根本听不见你的口吃。把‘现在’调得更小……你熟练地操作着望远镜，现在，把过去带过来，再把不受口吃烦恼的未来也一起带过来……让过去、未来交汇在一起——非常流利，非常轻松地侃侃而谈——这就是你送给自己的礼物。”

　　丹博士让乔治每天练习悠悠球呼吸法，想象自己在一个美妙的地方，轻松流畅地说话。

　　丹博士说：“把那些美妙的场景带到现实中来，那是你给自己的礼物！”

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