轻松应对宝宝便秘

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　　婴幼儿便秘是一种较常见的症状，宝宝长期便秘，其粪便在肠道内停留时间过久，排泄物中细菌会分解产生许多有害物质，这些有害物质容易流到血液中而被身体吸收，宝宝的身体如果吸收的毒素过多，超过肝脏的解毒能力，毒素就会经血液又流入大脑，损害中枢神经系统，引起头晕，注意力不集中，精神委靡等症状，直至最后影响宝宝的智力发育。解决婴幼儿便秘确实是一件刻不容缓的事情。

　　认清宝宝便秘的三大原因：

　　1.饮食结构搭配不当

　　小宝宝出生后如果是完全吃母乳的，只要母乳供给量充足，宝宝的大便性状一般都会较好，每天排大便在2～3次左右，是比较正常的。

　　2.大便不规律

　　婴幼儿因为没有养成按时起居的习惯，加上缺乏排便相关的训练，宝宝无法形成排便反射和意识；或者有时候宝宝即使有便意，但由于贪玩或其他事情干扰，他也有可能会有意识地抑制便意，久而久之，肠道内排便反射的敏感度降低(即直肠的伸缩感受器将不再兴奋，便意则消失)，导致大便堆积于肠内，水分慢慢被吸收，大便变得越来越干燥，继而不易排出，形成了所谓的习惯性便秘。

　　3.精神因素影响

　　有时因为其中一次解出干硬的粪便，刺激肛门将原本肛门口的粘膜撑裂了，宝宝到了下次排便时，伤口仍会产生疼痛和不适感，于是造成宝宝对大便产生恐惧的心理，如此造成恶性循环。

　　针对婴幼儿的便秘的成因，从调整合理的饮食结构和生活习惯方面入手是最为理想的治疗方法

　　轻松解决宝宝便秘困扰：

　　奶粉冲释法

　　首先，把喂养婴儿的牛奶适当冲稀一些，增加宝宝水分的吸收，同时添加一小块奶糕或提高牛奶中的糖分的份量(100毫升牛奶中加糖至10-12克)，让奶糕和糖中的碳水化合物在肠道内延长食物的发醇过程，刺激肠道的蠕动，帮助通便。其次，均衡地喂养宝宝一些五谷杂粮，如煮红薯、玉米面、麦粉等辅食，因为这些辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力，对通便很有帮助。另外，经常给宝宝吃一些美味的蔬菜米粥(将菠菜、芹菜或荠菜等纤维素成分较多的蔬菜切碎，放入米粥内同煮。

　　对于1周岁后的宝宝,在熬粥时还可以加少量润肠的蓖麻油和芝麻油进去)，或是在早晨空腹时，让宝宝喝60-90毫升的蜂蜜水或加糖的鲜榨桔子、西红柿或菠萝等果汁(市场上果汁饮用起来简单、方便，但维生素含量低，没有新鲜水果榨出的果汁效果好)，增加食物残渣，以达到通便的目的。每天下午时分，还可以再给宝宝1根香蕉(其中大蕉润肠效果最好)，再次增加润肠通便效果。

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