培养健康的情绪

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　　对于理性又老练的人来说，幸福与否取决于他做了些什么，而不是他感觉到了什么；就如同他的功德或罪恶取决于他的所行，而非所感一样。

　　——马可·奥勒留(Marcus Aurelius，121-180年)

　　²       恐惧

　　²       愤怒

　　²       爱

　　²       攻击性

　　我爱看橄榄球比赛，在上高中时也喜欢玩橄榄球。橄榄球是一项激情四射的运动，许多教练鼓励球员多少带着一些情绪比赛，因为那样可以提高他们场上的表现。不过，我注意到了一种在现今球员中蔓延的趋势，甚至职业球员也难例外，即球员在比赛时情绪往往过于激动，以至于无法控制自己了。在球场上，情绪失控常常导致愚蠢的犯规和不理智的失误，给球队带来失败，球员们明知会受到处罚，仍然忍不住要去犯规。

　　事实上，男人无法控制自己的情绪也会伤害自己的家庭。我鼓励年轻人对生活满怀热情，关心周围的事物。我希望我的儿子和未来的女婿能够热心关注那些生活中重要的事情，比如社会上的不公正现象(偏见、歧视、种族主义)，或者反人类的犯罪行为(虐待、种族灭绝、贩卖人口)。被动而又冷淡的男人白白浪费了自己的天赋，对周围的人也不会有丝毫的激励作用；但我同时希望他们能恰当地控制自己的情绪。我自然不希望他们变得木讷，甚至像个苦行僧，但也不希望他们经常情绪失控，由着性子闪电般地做出判断和决定来。我不希望他们仅是凭着当时的感觉便做出决定，因为如此草率的决定，可能使他们在发火时说出或者做出伤害家人的事情，也可能使他们在欲火中烧时干出出格的事情，还可能使他们耽于享乐难以自拔。这种幼稚的情感，可能毁掉他们自己和周围的人们。

　　恐  惧

　　要想理解男性的情感世界，应先从认识那些使男性产生恐惧感的原因开始。恐惧是人类行为中最强烈的动机之一，了解使男人感到恐惧的根本原因，可以帮助我们洞察男性的心理，并制定出相应的策略，以缓解和克服他们的恐惧。

　　多年以来，有许多男人向我述说了他们的恐惧，无论年龄大小，所有男人的内心都有某种形式的强烈恐惧感存在。这些恐惧在某种程度上与女性的恐惧是相似的，但我发现它们在男人心中被更加强化了。

　　多数男性(无论男孩还是男人)普遍都为我以下要讲的事情感到恐惧，他们也许不经常谈论它们，但这些恐惧总在他们心头萦绕。

　　一个非常诚实的男人告诉我：“许多恐惧主宰了我的生活，我害怕失败、害怕变化、害怕未知的事物。这使我在面对新的挑战时极度挑剔和悲观，想以此逃避这些挑战。当我被恐惧感控制的时候，我是如此软弱和无能为力。”

　　男性对无能都极度恐惧。无论与事实是否相符，无能的感觉和预判一旦形成，就像镣铐一般锁住了男性。无能的感觉是如此糟糕，因为它意味着自己缺少能力和技巧，难免会辜负他人的期望。当男人成熟之后，对无能的恐惧会在一些方面显现出来，比如担心自己的性能力，害怕被女性拒绝，害怕没有足够的金钱和物质能力，等等。是否有出色的表现对男性非常重要，因为它直接影响了男性自尊的形成。男性通过成就来建立自己的自尊，而女性往往通过与他人的关系来树立自尊。近来，很多帮助男孩培养健康的自尊心的策略都归于失败，这是因为这些策略都愚蠢地想通过夸奖的方法去达到目的，而不管这些男孩是否真的表现出色。

　　因为男性极度害怕失败或者害怕自己显得无能，他们往往在不知如何完成任务时，采取逃避的方式而不敢进行尝试。我曾同一个来自韩国的男人聊天，他告诉我，在韩国，有很大比例的孩子不和父亲生活在一起。当我问他为何如此时，他回答：“因为我们的经济陷入了危机中，失业率非常高，男人由于害怕无力养家而蒙受羞辱，因此选择了离家出走。”我并不认为这种现象只发生在韩国。

　　所有的男性都害怕失败，因为失败者往往会被视为无能者或废物。但是应该注意，男性虽然害怕失败，但对失败的害怕同对被视为无能的害怕是完全不同的。我们在失败后可以重整旗鼓，但被视为无能则给我们带来了极大的羞辱，这意味着我们不够格做一个男人。许多男孩或男人的举止过于粗鲁(比如对周围的人大声吆喝、发号施令)，其实如此表现正是由于他们害怕自己无能。他们感到虚弱、不安全和害怕，于是便通过使别人害怕的方式来进行心理补偿，通过恐吓他人、使他人恐惧，他觉得自己同周围的人一样了，自己正常了，不会为他人所轻视了。那些从小没有父亲抚养的男人常常害怕自己成为父亲或丈夫，因为他没有榜样以资借鉴，不知该如何行事，他对承担如此重要的、令人喘不过气的角色感到无能为力。另外，他不知道一个男人应该如何对待女人(或者如何去爱一个女人)，因为从没有人教过他这些。

　　男人害怕不被尊重，尊重对于男人而言至关重要。对于男人，希望被尊重的愿望往往要强于希望被爱的愿望。轻视会令男人感到自卑和受到了羞辱，羞辱感又会激起内心无能、无用的感觉，从而无休止地陷入毁坏自我形象的恶性循环中。有一点女性必须知道：如果一个妻子(或男孩的母亲)不尊重那个与她一起生活的男性，其他的男性也不会尊重他。这是因为男性都用一个坚硬的外壳，将自己不愿示人的弱点和无能感隐蔽起来，而与他共同生活的女性常常是唯一能够看透那层伪装的人。母亲对孩子的尊重程度，往往决定了孩子如何看待自己，也决定了他将来期望从妻子那里得到何种尊敬。

　　许多男性害怕失去控制力，因为失控很可能会导致失败，并暴露自己的缺陷。于是，激动的情绪总令男人担心，他害怕这些情绪过于强大而无法控制。与女性不同，男性对自己的情绪缺少把握和深刻的理解，因此常为它难以驯服的力量而忧心忡忡。事实上，多数男性认为感情用事，或者至少强烈地表现出感情来是一个弱点。尤其在男人群中，男人常常为感情的过度流露而感到尴尬。

　　男性还害怕被人掌控，因为这不仅暗示了他的无能，而且还让他觉得自己对任何事情都无能为力。对于无能感，男人原本有一些应对的办法，有些人选择刻苦训练以克服之，也有人选择逃避的方法以回避之。但当男人处于被掌控的地位时，他便没有了选择的余地。于是，被人掌控对于一个男人来说，便是一种羞辱。男人明白，失败有时是不可避免并可以接受的，但被人玩弄于股掌之间却是完全无法忍受的。这就是职业橄榄球的比赛规则禁止羞辱对手的原因所在。

　　害怕男子气概不足是男性的另一个恐惧所在，因为那就意味着自己算不上真正的男人。许多男人宁愿忍受身体上的痛苦，也不愿被人轻视为“不够男人”。因此，妻子和母亲请注意，你们如果以轻蔑的态度对待身边的男性，就会令他有痛入骨髓之感。因为，当一个男人的知己(特别是女性)不尊重他时，就等于在对全世界公开地说，他不够格当一个男人。

　　现今的男孩似乎有一种反同性恋情绪，甚至很小的男孩都害怕与同性恋者接触，因为那会使他担心自己可能被猜疑。这对他们尚不明朗和稳定的男性气概是一种威胁。要知道，那些有安全感的男性，是很少会因为与同性恋者接近而感到不安的。

　　一些男孩在培养自己的男子气概时，会遇到很大的困难或感到极不适应。对于这些男孩，我们要鼓励他们观察、理解男女之间的不同之处，帮助他们培养努力工作、勇敢无畏、坚毅果决、积极进取的品格。有了这些品格，男孩心中就会生出一种作为男性的自豪感，在他遇到困难时，这种自豪感将激励他尽全力去争取胜利。我们还应该鼓励男孩们识别并有意识地避免一些女性化的特征，比如犹豫不决、优柔寡断、胸无大志、软弱可欺，以及其他一些女性化的动作和语言。理想情况下，一个男孩在经过训练后应该做到：他能够搜集到各方面的信息，比较各方面有利与不利的因素，预测出可能的结果，并在短时间内坚定地做出决定。一个不会做决策的男人总会令他的下属或家人感到沮丧。为了学会做决策，不要计较可能会犯的错误，要让男孩从自己的错误中吸取经验和教训。不过，所有的尝试都最好有成人的指导和保护。

　　男性还非常害怕丧失重要的东西，降级或者失业、丢面子，甚至家里新添了宝宝使自己不像原来那样受关注了，都会令男性灰心丧气并感到惊恐。如果男孩失去在伙伴中的地位，或者无法如愿组建自己的乐队、象棋俱乐部，或者被球队裁员，这些都会令他萎靡不振。

　　大多数男性特别害怕遭到拒绝，这妨碍了他去尝试许多重要的事情。格外需要留意的是，甚至一些看似微不足道的拒绝，都可能深深挫伤一些男人。例如，以为对方应当认识自己，却未被认出来；当教练挑选队员时，自己被最后一个选上；被一个女孩忽视等。这些都可能挫伤一些男人，并且这种情况随着年龄的增大会更加严重。

　　为了树立自信心，男性需要感到自己是有能力胜任各种工作的。此时，母亲应该利用自己的女性影响力，帮助儿子恰当地培养出我下面将要提到的一些品格，从而战胜那些令男人裹足不前的恐惧。

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