欢迎来到 育儿词典网 ， 一个专业的育儿知识学习网站！
妈妈厨房
黄芪橘皮红糖粥
原料：黄芪30克，粳米100克，橘皮末3克，红糖适量。
做法：
1。将黄芪洗净，放入锅内，加适量清水煎煮，去渣取汁。
2。锅置火上，放入粳米、黄芪汁和适量清水煮粥。
3。粥煮好后再加橘皮末稍煮，最后加入红糖调匀。
营养盘点：黄芪味甘、性温，可以敛疮生肌，利尿排毒，是补气的良药。橘皮能理气健胃，燥湿化痰，加上红糖，此粥可以缓解妈妈产后的气虚体乏。
注
熬粳米粥时最好不要放碱，否则会破坏米中的维生素B1。
下一篇:哺乳期如何吃出优质母乳营养亲子中心 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】
上一篇:产后健脾益胃：莲子炖猪肚营养亲子中心 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】
快搜
