如何预防产后消化不良 营养亲子中心

阅读 :400

　　●预防产后消化不良 

　　一般情况下，产妇卧床时间较长，运动少，容易产生消化不良的现象。

　　为防止出现消化不良，产妇要注意饮食结构的平衡，荤素搭配合理，少食油腻食品，因为过分油腻不仅给消化系统增加负担，同时也会影响产妇的食欲。饮食要做到少食多餐，饭菜要细软，以利于产妇的消化吸收。

　　蔬菜水果中富含纤维素和果胶，可以帮助肠道蠕动，要适量食用。必要时，还可服用助消化的药物，如多酶片、乳酶生等。不能食用辛辣刺激性食品，以免对肠胃造成损害，阻碍消化吸收功能。每天饮用500毫升左右的牛奶，对产妇的消化吸收功能有一定的帮助。产妇在身体条件允许的情况下，应适当下床活动，以帮助食物的消化吸收。

下一篇:牢记产后饮食的十大“忌”营养亲子中心 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:产后调养食谱：红烧肘子营养亲子中心 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】