怎样才能降低产后恶露的发生？

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　　分娩之后为了降低产后恶露的发生率，产妇们应该做些什么呢？北京玛丽妇婴医院权威专家做如下详细介绍： 

　　1.产后未满50天绝对禁止房事。

　　2.使用垫纸质地要柔软，要严密消毒，防止发生感染。

　　3.恶露减少，身体趋向恢复时，可鼓励产妇适当起床活动，有助于气血运行和胞宫余浊的排出。

　　4.保持室内空气流通，祛除秽浊之气，但要注意保暖，避免受寒。若血热证者，衣服不宜过暖。

　　5.属血热、血瘀、肝郁化热的病人，应加强饮料服食，如藕汁、梨汁、橘子汁、西瓜汁，以清热化淤。

　　6.卧床休息静养，避免情绪激动，保持心情舒畅，安慰病人，消除思想顾虑，特别要注意意外的精神刺激。

　　7.脾虚气弱的病人，遇寒冷季节可增加羊肉、狗肉等温补食品。肝肾阳虚的病人，可增加滋阴食物，如甲鱼、龟肉等。

　　8.分娩后绝对卧床休息，产后恶露不尽患者要注意阴道卫生，选用柔软消毒卫生纸，经常换月经垫和内裤，减少邪毒侵入机会。

　　9.加强营养，饮食总宜清淡，忌生冷、辛辣、油腻、不易消化食物。为免温热食物助邪，可多吃新鲜蔬菜。若气虚者，可予鸡汤、桂圆汤等。若血热者可食梨、橘子、西瓜等水果但宜温服。

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