欢迎来到 育儿词典网 , 一个专业的育儿知识学习网站!

加入收藏

您所在的位置:首页 > 备孕 > 避孕流产

避孕流产

长服避孕药影响钙吸收

分类: 避孕流产 育儿词典 编辑 : 育儿知识 发布 : 08-20

阅读 :321

  避孕药主要是人工合成的雌孕激素复合制剂。可以分为短效、长效以及紧急避孕药几大类。但是,避孕药会影响钙质代谢吸收,长期用药者钙质流失要比普通人快,也就增加了患骨质疏松的风险。

  郑州市第三人民医院药物科主任王慧敏建议,服用避孕药的女性每天饮食至少摄入1000毫克钙。由于钙质吸收是有个体差异的,最好做完骨密度、血钙等检测后,由医生给出适当的钙摄入量。建议服避孕药的女性每天喝一斤牛奶,因为每100克牛奶含有105毫克钙,再加上其他饮食,基本可满足身体对钙的需求。

  长期用避孕药的女性还可从食物中补充。比如,多吃海带和虾皮,虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。

  其次,蔬菜中也有许多含钙高的品种。如雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。

  此外,常熬骨头汤喝。动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎,加醋后用小火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。还可多食用豆制品以及松子、杏仁、花生、葵花子等,以加强钙质补充。陈锦屏

下一篇:被隐瞒的7个避孕秘密亲子中心 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:盘点那些可怕的人工流产工具(图) 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】