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备孕知识

精子的秘密,小蝌蚪那些事儿

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  :好精子是MAN 男人的根本标志之一。《时尚健康》特别披露精子的小秘密,让你不但更了解他,还能帮他成为更MAN 的男人。

  1、他够MAN,他的精液够MAN吗?

  我们先来看一组数据:男人一天生产精子1亿个,每秒钟约生产1200个。

  男人一次射精量为2-6毫升,每毫升精液中的精子数在6千万~2亿个。

  男人射精时,能把精液射到18-25厘米远,据说射精最远的世界纪录是60厘米。

  男人射精时,精液的速度是45公里/小时。

  看起来好MAN,但实际上这些都是耍花枪。精子的作用是繁衍后代,它的活力和质量才是真本事,成功繁衍后代的精子要具备以下三条素质,缺一不可:

  ▲ 每毫升精液中含有超过2 千万个精子。

  ▲ 其中50%以上的精子能够向前运动(不是向后、也不是原地运动)。

  ▲ 其中形态正常的精子应在15% 以上,精子分为头、中段、尾三部分,大多数精子都有不同部位的缺陷。

  即便如此,一个健康的精子进入体内后,要想抵达它的目标,仍有一段艰难的旅程。精子运动的平均速度大约为每分钟1~4毫米,理论上讲,一个精子进入阴道后,全速向前游动,直到与卵子会合,将耗时45 分钟~3 小时。

  什么叫“精液液化”?

  刚射出的精液形态是胶冻状,在10~20 分钟后开始在纤维蛋白溶解酶的作用下液化,变得较为稀薄,然后精子可以充分活动。液化的时间应该小于30 分钟,如果不能液化或超过1 小时液化,将影响精子的活力和存活率,导致不孕。

  2、一个勇往直前、奋战到底的精子,首先需要好食物

  在精液中,精子只占5%,95% 为前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌产生的精浆,也是精子的能量来源。精子必须活跃、敏捷,才能抵达目的地,为此精子需要强力滋补,例如从前列腺液中摄取锌、柠檬酸盐和镁,从精囊腺摄取果糖。

  ▲富含维生素E、维生素C、锌、Ω-3 脂肪酸的食物,对睾丸功能产生良好的作用,可以帮助制造健康的精子。这些营养素,你可以在葵花籽、核桃、柑橘、牡蛎、乳酪、海鱼中找到。

  ▲富含叶酸、维生素B6、维生素B12 的食物,可以为精子提供加速兴奋剂,多吃燕麦、豆类 、三文鱼、卷心菜、鲱鱼、牛肉就OK。

  ▲提高精液质量,每天爱爱。

  悉尼大学研究发现:经常做爱,能促进精液的质量。和通常的认识相左,研究人员认为,许多夫妇怀孕的愿望没有实现,原因可能是他们为提高精子数量,而有意节欲一段时间。他们专门挑选了精液异常的男人作为研究对象,结果发现所有每天射精一次的人,精液质量和以前相比有了很大的提高。

  3、精子是个COOL GUY !

  精子的热敏性极强。生产健康精子要求的最理想温度为33℃~35℃,温度仅上升几摄氏度,生产就停止,同时也会损害精子的活力和质量。一个精子细胞从头到尾完整的生成,约需2 个月,因此受热几小时不会对精子产生影响,就怕长期、经常受热。

  ▲ 不要经常泡温泉。据研究,在热水浴、桑拿浴或伴有发烧的感冒之后,精子的数量都会减少。每周全身热浴一次,每次30 分钟,水温超过体温,就足以大大地降低精子的生产及其敏捷性。

  ▲ 不要久坐。罗马大学一项研究表明,意大利出租汽车司机的精液比从事其他职业的男人更容易发生病变,这源于他们的职业和驾驶时喜欢坐暖热座椅。你必须久坐时,最好经常改变坐姿,分开大腿——虽然这个姿势不太雅观,但很健康。

  ▲ 不要穿修身裤。太紧身的裤子势必将睾丸紧压在身体上,体温一般比睾丸温度高,睾丸受热后会影响精子的质量。

  4、精子喜欢运动,但不喜欢骑自行车

  运动能将睾丸激素水平提高,从而促进睾丸的活力,以生产更健康、更活跃的精子,耐力运动尤其有效。

  但骑自行车除外。研究表明,男人不育和骑自行车之间有着密切的关系,山地自行车运动对睾丸损伤的危险性更大。德国对85 名山地自行车运动员和50 名自行车运动员的调查研究表明,前者的睾丸部位产生异常情况的比率高达94%,后者的异常比率为48%。究其原因在于,骑车时,腹股沟部位在自行车鞍座上经常碰撞,睾丸受到不断的挤压,骑山地自行车受到碰撞的程度更严重。为减少受伤的危险性,骑车时应在鞍座装上软垫,穿自行车裤子骑车,安装避震簧和弹性好的鞍座。

  Q精液能美容吗?

  关于“精液美容信仰”,我们得到了男科医生和皮肤科医生的一致否定。台北市立联合医院泌尿科赖育宏医师回电说,精液是高营养的体液,但只是跟其他体液例如尿液、唾液、汗液等相比较而言,这些体液都没有精液的营养成分多。

  毕竟精子具有神圣的使命,让它生活在优渥的环境中是天意。不过,每次射精的量不过是几毫升,要经过皮肤或肠胃道吸收后产生美容效果,男人早已精尽人亡了。

  精液营养价值表以每次平均射精量5 毫升(大概一勺)计算,每勺精液包含:脂肪 6 毫克 胆固醇 3 毫克蛋白质 150 毫克 热量 20 卡路里碳水化合物 11 毫克

  Q他吃了什么,精液气味不同往日?

  正常精液有一种腥味,很像栗子花的气味,这种气味来自前列腺分泌液。缺乏这种特殊气味的精液,表示前列腺功能损伤,例如前列腺炎。食物会影响精液的味道,前提是长期或大量吃某种食物,才会让精液的味道改变。

  +红肉/ 牛奶/ 芝士味道会变咸

  +咖喱/ 洋葱味道会变涩

  +芹菜 / 肉桂 / 柠檬味道会变甜

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